봄 디톡스 주스 추천 레시피

 

 

봄은 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 만드는 디톡스 주스를 마시기 딱 좋은 계절이에요. 가볍게 시작하기 좋은 봄 디톡스 주스 레시피와 함께 추천드릴게요.

 

 

1. 봄 시그니처 그린 디톡스 주스

 

재료 : 케일 2장, 사과 1개, 오이 1/2개, 레몬즙 1큰술, 물 1컵
효능 : 노폐물 배출, 면역력 강화, 피부 개선
포인트 : 아침 공복에 마시면 효과가 더 좋아요

 

 

 

2. 상큼 레몬 진저 디톡스 워터

 

재료 : 레몬 1/2개, 생강 슬라이스 2조각, 꿀 1티스푼, 따뜻한 물 1컵
효능 : 체내 염증 완화, 소화 촉진, 감기 예방
포인트 : 하루 한 잔, 따뜻하게 마시는 게 포인트

 

 

3. 베리베리 디톡스 스무디

 

재료 : 블루베리 1/2컵, 딸기 5개, 바나나 1/2개, 아몬드 우유 1컵
효능 : 항산화, 피로 회복, 비타민 충전
포인트 : 단맛을 원하면 약간의 꿀을 추가해도 좋아요.

 

 

4. 오이 & 애플 민트 클렌징 주스

 

재료 : 오이 1/2개, 사과 1개, 민트잎 몇 장, 물 1컵
효능 : 수분 공급, 붓기 제거, 장 건강
포인트 : 갈아서 바로 마시고, 냉장 보관은 NO

 

 

5. 당근 & 오렌지 에너지 부스터

 

재료 : 당근 1개, 오렌지 1개, 레몬즙 조금
효능 : 눈 건강, 면역력 상승, 피로 해소
포인트 : 신선한 재료를 사용해야 비타민 손실이 적어요.